وبلاگ
راهنمای خرید ضدآفتاب: SPF چیست و کدام ضدآفتاب را انتخاب کنم؟
ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات روتین روزانه مراقبت از پوست است، اما انتخابش برای خیلی‌ها گیج‌کننده است. روی بسته‌بندی عددهایی مثل SPF 30 و SPF 50 و حروفی مثل PA++++ نوشته شده و معلوم نیست کدام برای پوست ما مناسب است. در این راهنما قدم‌به‌قدم توضیح می‌دهیم این عددها یعنی چه و چطور ضدآفتاب مناسب پوست خودتان را انتخاب کنید.
SPF یعنی چه؟
SPF مخفف Sun Protection Factor است و میزان محافظت ضدآفتاب در برابر پرتوهای UVB را نشان می‌دهد. UVB همان پرتوی است که بیشتر باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود.
عدد بالاتر یعنی محافظت بیشتر، اما فرق بین عددها زیاد نیست. SPF 30 حدود ۹۷ درصد و SPF 50 حدود ۹۸ درصد از پرتوهای UVB را مهار می‌کند. برای استفاده روزانه، SPF 30 تا 50 معمولاً انتخاب مناسبی است.
PA یعنی چه؟
PA معیاری است که محافظت در برابر پرتوهای UVA را نشان می‌دهد. UVA به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و در ظاهر پوست در طول زمان اثر دارد. هرچه تعداد علامت + بیشتر باشد، محافظت در برابر UVA بیشتر است:
- PA+ : محافظت کم
- PA++ : محافظت متوسط
- PA+++ : محافظت زیاد
- PA++++ : محافظت بسیار زیاد
در خرید ضدآفتاب دنبال محصولی باشید که هم SPF مناسب داشته باشد و هم PA بالا، یا روی بسته‌بندی عبارت Broad Spectrum (طیف گسترده) نوشته شده باشد.
ضدآفتاب فیزیکی یا شیمیایی؟
فیلترهای ضدآفتاب دو دسته‌اند:
ضدآفتاب فیزیکی (معدنی): معمولاً حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید است و روی سطح پوست می‌نشیند. بافتش کمی غلیظ‌تر است و ممکن است ردپای سفیدی باقی بگذارد. بیشتر برای پوست حساس پیشنهاد می‌شود.
ضدآفتاب شیمیایی: فیلترهای آن در پوست جذب می‌شوند. بافتی سبک‌تر و روان‌تر دارد و رد سفید نمی‌گذارد، برای همین زیر آرایش راحت‌تر استفاده می‌شود.
ضدآفتاب ترکیبی هم هر دو نوع فیلتر را دارد و بین این دو حالت قرار می‌گیرد.
انتخاب ضدآفتاب بر اساس نوع پوست
پوست چرب: سراغ ضدآفتاب‌های ژلی، فلوئید یا بدون روغن بروید. عبارت‌هایی مثل Oil Free و Matte روی بسته‌بندی کمک می‌کند.
پوست خشک: ضدآفتاب‌هایی با بافت کرمی و مرطوب‌کننده، مثلاً با گلیسیرین یا هیالورونیک اسید، انتخاب بهتری هستند.
پوست مختلط: ضدآفتاب‌های فلوئیدی و سبک معمولاً مناسب‌اند.
پوست حساس: ضدآفتاب فیزیکی یا محصولاتی که مخصوص پوست حساس معرفی شده‌اند و عطر ندارند، گزینه‌های رایج هستند.
روش درست استفاده از ضدآفتاب
- ضدآفتاب را آخرین مرحله روتین صبح، بعد از مرطوب‌کننده و قبل از آرایش بزنید.
- برای صورت و گردن مقدار کافی بزنید؛ حدود نصف قاشق چای‌خوری.
- ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید.
- هر ۲ تا ۳ ساعت، به‌خصوص زیر نور مستقیم آفتاب یا بعد از تعریق زیاد، دوباره بزنید.
- حتی در روزهای ابری و داخل ماشین هم از آن غافل نشوید.
نکاتی برای خرید ضدآفتاب
- تاریخ انقضا و شماره بچ را روی بسته‌بندی بررسی کنید.
- ضدآفتاب باید از فروشگاه معتبر و به‌صورت اورجینال تهیه شود تا ترکیبات و عدد SPF واقعی باشد. درباره تفاوت محصول اصل و تقلبی می‌توانید مقاله تشخیص لوازم آرایشی اصل از تقلبی را بخوانید.
- محصول را دور از گرما و نور مستقیم نگه دارید.
- اگر ضدآفتاب را قبلاً باز کرده‌اید، به مدت مصرف بعد از بازشدن (PAO) روی بسته‌بندی توجه کنید.
برای دیدن انواع ضدآفتاب‌های اورجینال می‌توانید به دسته‌بندی ضدآفتاب فروشگاه اسپرس سر بزنید.
سوالات متداول
ضدآفتاب را قبل از مرطوب‌کننده بزنم یا بعد؟
بعد از مرطوب‌کننده و قبل از آرایش.
آیا ضدآفتاب در زمستان هم لازم است؟
بله، پرتوهای UVA در تمام فصل‌ها وجود دارند و حتی از پشت شیشه هم عبور می‌کنند.
SPF بالاتر همیشه بهتر است؟
نه لزوماً. تفاوت SPF 30 و 50 کم است. مهم‌تر از عدد، مقدار مصرف، تجدید به‌موقع و محافظت در برابر UVA (PA) است.
کدام ضدآفتاب زیر آرایش بهتر است؟
ضدآفتاب‌های سبک شیمیایی یا ژلی معمولاً راحت‌تر زیر آرایش می‌نشینند.
جمع‌بندی
برای انتخاب ضدآفتاب به سه چیز توجه کنید: عدد SPF بین ۳۰ تا ۵۰، علامت PA بالا یا عبارت Broad Spectrum، و بافتی که با نوع پوست شما سازگار باشد. مهم‌تر از همه، ضدآفتاب باید هر روز و به‌اندازه کافی استفاده شود. اگر برای انتخاب محصول مناسب سوالی دارید، تیم اسپرس آماده کمک است.